อาการเจ็บป่วยหรืออาการปวดสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน บางคนปวดหัว บางคนปวดท้อง หรือปวดเมื่อยตามร่างกาย ซึ่งสาว ๆ ส่วนใหญ่มักจะมีอาการปวดประจำเดือน บางคนปวดมากปวดน้อย สาว ๆ บางคนทนได้เนื่องจากจะมีอาการปวดหน่วง ๆ แต่ในบางครั้งมันก็ปวดมากจนอาจทำให้เสียงานเสียการหรือหากเป็นนักเรียน นักศึกษา ก็อาจทำให้เสียการเรียนได้ บางรายใช้ยาเพื่อบรรเทาอาการ หรือบางรายก็จะใช้กระเป๋าน้ำร้อนเพื่อบรรเทาอาการ ซึ่งกระเป๋าน้ำร้อนนั้นสามารถใช้เป็นกระเป๋าน้ำร้อนลดหน้าท้องได้ ซึ่งปัจจุบันนี้นิยมใช้กันอย่างแพร่หลาย เพื่อเป็นการลดอาการปวดประจำเดือนและยังสามารถช่วยลดหน้าท้องได้ด้วย
ประโยชน์ของกระเป๋าน้ำร้อนมีอะไรบ้าง ?
การใช้กระเป๋าน้ำร้อนนั้นไม่ได้เป็นเพียงแค่ลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหรือบรรเทาอาการปวดประจำเดือนเท่านั้น ยังมีส่วนช่วยให้ผู้หญิงที่เพิ่งผ่านการคลอดที่มีหน้าท้องย้วยเนื่องจากมีการขยายตัวของกล้ามเนื้อหน้าท้องในขณะตั้งครรภ์ ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องธรรมชาติ ให้กลับมามีความมั่นใจ ดังนั้นมาเร่งลดหน้าท้องให้กับสาว ๆ ด้วยกระเป๋าน้ำร้อนลดหน้าท้องเพื่อให้สาว ๆ ได้มีหน้าท้องที่แบนราบ ซึ่งกระเป๋าน้ำร้อนนั้นใช้งานง่ายผู้ใช้เพียงแค่เติมน้ำร้อนลงไป ซึ่งปัจจุบันนี้ได้มีการพัฒนาให้มีกระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้าที่เพียงแค่เสียบปลั๊กก็พร้อมใช้งานแล้ว
ในอดีตกระเป๋าน้ำร้อนจะใช้วัสดุที่เป็นยาง ที่สามารถเติมน้ำร้อนเข้าไปได้ เป็นอุปกรณ์ที่ใช้กันมาอย่างยาวนาน ที่สามารถช่วยบรรเทาอาการความเจ็บปวดได้ การที่ต้องเติมน้ำร้อนเข้าไปในกระเป๋านั้นก็เพื่อให้ความร้อนไปช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวด แต่มาในยุคนี้ยุคที่อะไร ๆ ก็ง่ายไปหมด และยิ่งมีเทคโนโลยีเข้ามาถุงน้ำร้อนแบบเดิมจึงมีความล้าสมัยไปแล้ว ได้เกิดถุงน้ำร้อนไฟฟ้าขึ้นซึ่งเป็นที่นิยมมากกว่าและสร้างความสะดวกให้กับผู้ใช้เป็นอย่างมาก เพราะผู้ใช้ไม่ต้องเติมน้ำเพียงแค่เสียบปลั๊กเท่านั้นช่วยให้ผู้ใช้ประหยัดเวลาและยังช่วยบรรเทาอาการปวดที่มีความทันสมัยมากขึ้นด้วย
อยากมีหน้าท้องที่แบนราบต้องทำยังไง ?
- ลดหน้าท้องด้วยการซิทอัพ พร้อม ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ
อยากมีหน้าท้องที่แบนราบการซิทอัพเพียงอย่างเดียวช่วยไม่ได้ ซึ่งการซิทอัพนั้นเป็นการช่วยสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องเท่านั้น หากอยากให้หน้าท้องแบนราบต้องซิทอัพพร้อมกับการออกกำลังแบบคาร์ดิโอ เช่น วิ่งจ๊อกกิ้ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน อย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน 3 วันต่อสัปดาห์ เพื่อให้ร่างกายได้เผาผลาญไขมันออกไป
- ลดหน้าท้องด้วยการเล่นโยคะ
ในการเล่นโยคะบางท่าสามารถช่วยลดหน้าท้องได้ ซึ่งจะเหมาะกับคุณแม่หลังคลอดเป็นอย่างมาก
- ลดหน้าท้องด้วยการไม่นอนดึก
วิธีที่จะกำจัดไขมันส่วนเกินออกจากร่างกายนั้นควรนอนให้ได้อย่างน้อยวันละ 6 ชั่วโมง ซึ่งการนอนไม่ดึกนั้นจะทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนที่ช่วยเผาผลาญพลังงานออกมา
- ลดหน้าท้องแขม่วหน้าท้อง
การแขม่วหน้าท้องไม่ว่าอยู่ที่ไหนก็ทำได้ โดยที่การแขม่วหน้าท้องนั้นเป็นการบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องที่จะช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับขึ้นและยังช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายให้ดีขึ้นด้วย
- ลดหน้าท้องด้วยลูกบอลโยคะ
การใช้ลูกบอลโยคะลดหน้าท้องนั้น จะช่วยให้เกิดการเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณท้องโดยอัตโนมัติ หากสาว ๆ ที่มีเวลาว่างนั่งดูทีวีแนะนำให้เปลี่ยนจากเก้าอี้มาเป็นนั่งบนลูกบอลโยคะรับรองว่าหน้าท้องหายไปแน่นอน ถ้าจะให้เห็นผลยิ่งขึ้น ลองหลับตาด้วยขณะทรงตัวบนลูกบอล เพราะการหลับตาจะทำให้กล้ามเนื้อทำงานหนักขึ้นในการรักษาความสมดุลนั่นเอง
- ลดหน้าท้องด้วยการเต้น
การออกกำลังกายด้วยการเต้นหนึ่งชั่วโมงนั้นสามารถเผาผลาญได้ถึง 400 แคลอรี แถมยังจะช่วยให้คุณสาว ๆ มีรูปร่างที่สวยงามเรียกได้ว่าทรงเป็นทรงกันเลยทีเดียว
สาว ๆ สามารถเลือกใช้วิธีใดวิธีหนึ่งที่เหมาะสมกับตัวเอง ซึ่งการออกกำลังกายเพื่อช่วยลดกระชับหน้าท้องให้แบบราบนั้นหากไม่ควบคุมอาหารก็จะทำได้ยาก หรือหากจะใช้กระเป๋าน้ำร้อนลดหน้าท้อง ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยลดหน้าท้องได้ซึ่งหากใช้วิธีการออกกำลังกายนั้นต้องมาพร้อมกับการคุมอาหารนั้นถือได้ว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุด ซึ่งหากใช้วิธีที่ได้กล่าวมาแล้วยังไม่ได้ผลอีก คราวนี้คงต้องพึ่งการทำศัลยกรรมที่หากต้องการให้หน้าท้องแบนราบก็คงน้องเป็นวิธีการดูดไขมันหน้าท้องเพื่อให้หน้าท้องกระชับและแบนราบ และเมื่อทำการดูดไขมันมาแล้วท่านจะต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต เพื่อให้สิ่งที่ได้ทำมาคงทนถาวรหรืออยู่ได้นานที่สุด
ในการดูดไขมันนั้นไม่ใช่เป็นการลดน้ำหนักแต่อย่างใด ซึ่งคนที่มีน้ำหนักมาก มีไขมันสะสม และมีไขมันส่วนเกินมากกว่าปกติ ไม่ว่าจะออกกำลังกายพร้อมกับการควบคุมอาหาร ก็ไม่สามารถกำจัดไขมันออกไปได้ ซึ่งในร่างกายของคนเราจะมีส่วนที่ลดได้ยาก เช่น หน้าท้อง แขน ต้นแขน ต้นขา สะโพก ดังนั้นการดูดไขมันจึงเป็นตัวช่วยให้รูปร่างเข้าที่มากขึ้น รูปร่างเรียวและเล็กลง ได้สัดส่วนที่เหมาะสม
การดูดไขมันเป็นหนึ่งในเทคนิคการลดไขมันที่มักสะสมในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เรียกได้ว่าเป็นไขมันส่วนเกิน ซึ่งการดูดไขมันนั้นก็จะมีทั้งข้อดีและข้อเสีย ก่อนที่จะทำการดูดไขมันผู้เข้ารับบริการควรที่จะศึกษาถึงข้อดีข้อเสียก่อน ซึ่งจะมีอะไรบ้างมาดูกัน
ข้อดีของการดูดไขมัน
- ในการดูดไขมันนั้นผู้เข้ารับบริการใช้เวลาพักฟื้นไม่นาน
- รอยช้ำที่เกิดขึ้นจากการดูดไขมันของผู้เข้ารับบริการนั้นจะค่อย ๆ จางและหายไป
- ในการดูดไขมันนั้นผู้เข้ารับบริการสามารถเลือกกำจัดไขมันส่วนเกินที่สะสมตามร่างกายเฉพาะจุดได้
- ไขมันถูกดูดออกมานั้นผู้เข้ารับบริการสามารถนำไปเพิ่มส่วนอื่น ๆ ในร่างกายได้
ข้อเสียของการดูดไขมัน
- ผิวหนังของผู้เข้ารับบริการดูดไขมันอาจจะเป็นคลื่น ไม่เรียบเนียน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละบุคคล
- ผู้เข้ารับบริการดูดไขมันอาจจะมีอาการฟกช้ำอยู่ช่วงหนึ่ง
- การที่จะเข้ารับบริการดูดไขมันนั้นผู้เข้ารับบริการจะต้องมีสุขภาพที่ดี เนื่องจากการดูดไขมันนั้นเป็นกระบวนการผ่านตัดที่มาพร้อมกับความเสี่ยง
- ในช่วงที่ผู้เข้ารับบริการพักฟื้นอาจจะมีเลือดและมีอาการเจ็บแผลได้
กระเป๋าน้ำร้อนลดหน้าท้อง เหมาะสำหรับคุณแม่หลังคลอดที่มีผนังหน้าท้องหย่อนยาน ถึงแม้ว่าจะมีการออกกำลังกายและควบคุมอาหารแล้วก็ตามก็ยังไม่เป็นผล ซึ่งหากคุณแม่หลังคลอดหรือสาว ๆ ที่มีหน้าท้องที่มีขนาดใหญ่อยากเห็นผลลัพธ์ที่รวดเร็วต้องใช้เทคนิคทางการแพทย์ช่วยซึ่งก็คือการดูดไขมันหน้าท้องที่จะช่วยทำให้หน้าท้องกระชับได้อย่างรวดเร็ว เมื่อทำมาแล้วก็จะต้องมีการควบคุมอาหารและต้องมีการออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ
